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甘蓝沙拉
主料
圆白菜600克
食用早餐、中餐、晚餐
甘蓝沙拉的做法
甘蓝沙拉制作提示
本品需马乃司少司约150克，如果没有可用色拉酱代替。
甘蓝沙拉健康提示
此菜含维生素C约298毫克，磷约348毫克，钙约294.5毫克.。·
甘蓝沙拉食谱营养
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1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇； … 详细»
甘蓝沙拉营养成分
| 能量 360.54千卡 | 蛋白质 12.24克 | 脂肪 2.13克 | 碳水化合物 84.13克 |
| 叶酸 196.14微克 | 膳食纤维 11.02克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 104.7微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 269.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 619.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.31毫克 | 硫胺素 0.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.83毫克 |
| 钙 327.7毫克 | 磷 221.94毫克 | 钾 1282毫克 | 钠 1440.98毫克 |
| 碘 2.66微克 | 镁 133.72毫克 | 铁 5.5毫克 | 锌 2.15毫克 |
| 硒 8.33微克 | 铜 0.53毫克 | 锰 1.85毫克 |
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