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夹沙苹果
辅料
鸡蛋300克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色彩美观,酥脆香甜。
夹沙苹果的做法
1苹果削去皮后切成两半,剔去中间的籽,右长切两刀一断的连刀片(每片切3毫米厚的片),用盘装上,撒上干淀粉(使每片都粘上干淀粉)。
2将绿豆用开水烫泡后去皮,晾干磨粉,蒸熟,加熬化的红糖和花生油30克揉匀即成。把豆沙馅搓成条,夹入苹果片内。
3鸡蛋去黄用清,用筷子打起发泡,加上适量的面粉和干淀粉,调制成雪花糊。
4花生油烧到五成热时,把锅端开,将苹果夹逐个裹上雪花糊,下入油锅炸制,锅回放火上,待苹果夹炸至表面凝固时捞出沥油(如此炸完为止)。
夹沙苹果制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克;本菜选用的糖粉是粉红色糖粉;苹果选用脆性的为宜。
夹沙苹果食谱营养
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇; … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
夹沙苹果营养成分
能量 3070.05千卡 | 蛋白质 65.48克 | 脂肪 159.12克 | 碳水化合物 381.6克 |
叶酸 746.68微克 | 膳食纤维 15.76克 | 胆固醇 1755毫克 | 维生素A 744.3微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 30毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 86.03毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 267微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.07毫克 | 硫胺素 1.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.64毫克 |
钙 440.85毫克 | 磷 863.85毫克 | 钾 2331.85毫克 | 钠 430.6毫克 |
碘 82.32微克 | 镁 234.8毫克 | 铁 23.06毫克 | 锌 7.76毫克 |
硒 52.99微克 | 铜 2.25毫克 | 锰 2.18毫克 |
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