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五香鸽子
主料
雏鸽600克
食用中餐、晚餐
口感此菜鸽子保持原形,质地酥烂,味香汁浓。
五香鸽子的做法
1将鸽子闷死,干煺毛,在肛门与腹部之间开一小口,取出内脏洗净;
2将鸽翅与脚盘在一起,头颈弯转钻插在左鸽翅下;
3将鸽下沸水稍氽,捞起用净布揩干,趁热抹上酱油待用;
4炒锅置中火上,烧热,舀入猪油,烧至七成热时放进鸽子炸至金黄色,捞起沥油;
5将桂皮、八角、甘草、茴香籽等用净布包好,放入备有竹垫的砂钵内,再放进鸽子,加酱油、白糖、精盐、料酒、葱节、姜块、肉汤、干红椒等;
6砂罐加盖置木炭炉上,用小火焖至酥烂,取出鸽子盛入盘中,然后改刀,切成块状,摆码入盘中,即可上桌。
五香鸽子制作提示
1炸制鸽子时,要注意掌握好火候,不要将鸽子炸焦,否则影响其质量;
2因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克;
3根据鸽子多少,还可加入豆蔻、白芒、大茴香、砂仁等调味料。
五香鸽子健康提示
鸽肉性味甘、咸、凉。含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素、尼克酸。具有滋阴养胃,利水消肿的功效。适用于劳热骨蒸、咳嗽、水肿等症。
五香鸽子食谱营养
五香鸽子营养成分
能量 2740.12千卡 | 蛋白质 71.18克 | 脂肪 266.54克 | 碳水化合物 24.65克 |
叶酸 9.19微克 | 膳食纤维 8.1克 | 胆固醇 46.5毫克 | 维生素A 303.12微克 |
维生素B6 0.66毫克 | 维生素B12 47.22微克 | 维生素C 1.65毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 15.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 82.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.26毫克 | 硫胺素 0.57毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.64毫克 |
钙 5266.85毫克 | 磷 3517.39毫克 | 钾 1228.24毫克 | 钠 6760.42毫克 |
碘 98.16微克 | 镁 184.96毫克 | 铁 15.01毫克 | 锌 15.68毫克 |
硒 72.47微克 | 铜 0.75毫克 | 锰 2.54毫克 |
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