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五味豆干
主料
豆腐干600克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
五味豆干的做法
将全部材料与调味料放入锅内搅拌均匀，以小火卤煮约20到30分钟，到汤汁收干即可。
五味豆干食谱营养
五味豆干营养成分
| 能量 904.4千卡 | 蛋白质 100.34克 | 脂肪 22.1克 | 碳水化合物 82.37克 |
| 叶酸 325.2微克 | 膳食纤维 6.34克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1.15微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.12毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.51毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.73毫克 |
| 钙 1913.95毫克 | 磷 1743.85毫克 | 钾 1018.95毫克 | 钠 3339.89毫克 |
| 碘 278.4微克 | 镁 467.7毫克 | 铁 34.15毫克 | 锌 11.24毫克 |
| 硒 0.91微克 | 铜 4.7毫克 | 锰 8.59毫克 |
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