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尖椒北极贝
主料
鲜贝500克
辅料
青尖椒150克
食用早餐、中餐、晚餐
口感肉质细嫩，咸鲜适口，色泽美观，尖椒特有的辣香味浓郁。
尖椒北极贝的做法
尖椒北极贝制作提示
1北极贝肉过油不宜过火，油温不宜过高；
2尖椒炒时要炒出香味，但不宜过老，否则影响口感。
尖椒北极贝健康提示
1北极贝含丰富的蛋白质、微量元素和维生素，尤其是锌、硒等，维生素E含量也较高；
2有健脑、抗衰老、美肌肤等功效。
尖椒北极贝食谱营养
尖椒北极贝营养成分
| 能量 705.75千卡 | 蛋白质 81.72克 | 脂肪 32.97克 | 碳水化合物 24.38克 |
| 叶酸 0.44微克 | 膳食纤维 3.47克 | 胆固醇 580毫克 | 维生素A 88.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 93.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 30.04毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 528.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.11毫克 | 硫胺素 0.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.37毫克 |
| 钙 169.25毫克 | 磷 885.52毫克 | 钾 1477.28毫克 | 钠 3913.46毫克 |
| 碘 0.16微克 | 镁 184.76毫克 | 铁 5.09毫克 | 锌 11.14毫克 |
| 硒 287.99微克 | 铜 0.2毫克 | 锰 2.23毫克 |
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