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麻辣菜花
主料
菜花500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感菜花脆嫩，麻辣味浓。
麻辣菜花的做法
麻辣菜花食谱营养
1. 抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌 … 详细»
麻辣菜花营养成分
| 能量 498.06千卡 | 蛋白质 11.64克 | 脂肪 41.42克 | 碳水化合物 26.88克 |
| 叶酸 149.69微克 | 膳食纤维 7.44克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 37.55微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 305毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 35.42毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 226微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.42毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.09毫克 |
| 钙 149.61毫克 | 磷 238.53毫克 | 钾 1010.7毫克 | 钠 1502.93毫克 |
| 碘 0.68微克 | 镁 95.75毫克 | 铁 5.99毫克 | 锌 2.02毫克 |
| 硒 3.8微克 | 铜 0.31毫克 | 锰 1.04毫克 |
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