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凉拌马齿苋
食用佐餐食用。
凉拌马齿苋的做法
凉拌马齿苋健康提示
1此拌菜具有清热解毒，消肿止痛的作用。适宜一切疔疮、丹毒、痔疮患者及乳腺炎患者。
2单用马齿苋凉拌疗效亦可。
凉拌马齿苋食谱营养
凉拌马齿苋营养成分
| 能量 696.35千卡 | 蛋白质 11.6克 | 脂肪 12.48克 | 碳水化合物 29.76克 |
| 叶酸 0.19微克 | 膳食纤维 3.5克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1860微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 115毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11150微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.55毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.57毫克 |
| 钙 427.85毫克 | 磷 285.6毫克 | 钾 18.05毫克 | 钠 13.18毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 0.95毫克 | 铁 7.88毫克 | 锌 0.08毫克 |
| 硒 0.12微克 | 铜 0.01毫克 | 锰 0.16毫克 |
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