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阿胶炖牛肉
主料
牛里脊肉150克
辅料
阿胶15克
食用对月经后期者，每日一剂，吃肉喝汤，连吃3～5日。
阿胶炖牛肉的做法
阿胶炖牛肉健康提示
此菜具有滋阴养血，温中健脾的作用，适用于月经后期者。
阿胶炖牛肉食谱营养
阿胶炖牛肉营养成分
| 能量 223.3千卡 | 蛋白质 33.9克 | 脂肪 7.56克 | 碳水化合物 1.03克 |
| 叶酸 7.7微克 | 膳食纤维 0.27克 | 胆固醇 66毫克 | 维生素A 2.8微克 |
| 维生素B6 0.5毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 17微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.44毫克 |
| 钙 10.4毫克 | 磷 365.8毫克 | 钾 239.5毫克 | 钠 114.34毫克 |
| 碘 0.75微克 | 镁 49.1毫克 | 铁 0.76毫克 | 锌 7.27毫克 |
| 硒 5.47微克 | 铜 0.03毫克 | 锰 0.38毫克 |
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