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银鱼火锅
食用中餐、晚餐
口感银鱼鲜嫩,汤汁清香。
银鱼火锅的做法
1银鱼洗净,用冷水浸泡10分钟,使其涨发;
2将粉丝浸发,切17 厘米长;
3猪肉、冬笋、大白菜均切5 厘米长的细丝;
4水发香菇洗净去蒂;
5青蒜切成丝;
6取火锅1只,先放入大白菜和粉丝;
7将炒锅置火上,下熟猪油、冬笋丝、肉丝、酱油,煸炒熟后,倒入火锅中大白菜和粉丝上;
8然后放入银鱼、香菇、青蒜;
9炒锅置火上,放入熟猪油、肉清汤750毫升,加味精、胡椒粉、精盐,烧开后倒入火锅内;
10接着将燃烧的木炭夹入火锅炉膛,待烧开,端火锅上桌即成。
银鱼火锅制作提示
木炭入火锅炉膛,留有空间,让氧气流通保持火旺汤沸,愈热烫,风味愈佳。
银鱼火锅食谱营养
银鱼火锅营养成分
能量 1811.37千卡 | 蛋白质 23.54克 | 脂肪 147.78克 | 碳水化合物 109.07克 |
叶酸 17.55微克 | 膳食纤维 7.64克 | 胆固醇 188毫克 | 维生素A 124.2微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 73.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.59毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 371.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.46毫克 | 硫胺素 0.55毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.53毫克 |
钙 168.5毫克 | 磷 309.13毫克 | 钾 532.69毫克 | 钠 2295.89毫克 |
碘 1.37微克 | 镁 90.34毫克 | 铁 12.68毫克 | 锌 4.74毫克 |
硒 14.24微克 | 铜 0.36毫克 | 锰 1.35毫克 |
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