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凉拌洋葱
主料
白皮洋葱400克
食用早餐、中餐、晚餐
口感清爽开胃。
凉拌洋葱的做法
凉拌洋葱食谱营养
凉拌洋葱营养成分
| 能量 222.4千卡 | 蛋白质 6.08克 | 脂肪 2.04克 | 碳水化合物 52.36克 |
| 叶酸 62.4微克 | 膳食纤维 7.83克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 12微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 34.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 80微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.34毫克 |
| 钙 104毫克 | 磷 186.6毫克 | 钾 721毫克 | 钠 18.28毫克 |
| 碘 4.8微克 | 镁 75.8毫克 | 铁 3.08毫克 | 锌 1.76毫克 |
| 硒 4.51微克 | 铜 0.27毫克 | 锰 1.75毫克 |
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