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冬瓜鸡盅
主料

童子鸡300克
食用中餐、晚餐
口感甘鲜咸香,质感软烂绵嫩,造形美观大方。
冬瓜鸡盅的做法
1鸡(笋鸡)宰杀,煺毛,去内脏,用开水氽透,捞出放在砂锅里;
2氽过的鸡内加葱段、姜片、花椒、黄酒、精盐,加入鸡汤750毫升,加盖上笼蒸六成熟(约15 分钟);
3小冬瓜的外皮用筷子稍微刮刮,露出翠绿色;
4根据宴会需要,把冬瓜的表皮雕刻上图案;
5然后在冬瓜上再刻出瓜盖,启开盖,挖去瓜瓤,即为瓜盅;
6把鸡装入冬瓜里;
7原汤去葱姜、花椒入瓜盅,把蒸发的干贝(包括原汤)撒在冬瓜盅内;
8用火腿、香菇、冬笋整齐的摆在鸡上成一图案,盖上盖,连盅上笼蒸20 分钟至烂,取出装盘即成。
冬瓜鸡盅制作提示
1瓜盅的雕刻图案要健康,古朴大方,富有民间艺术特色,与走菜的场合贴切,现雕现用,不可久放;
2需准备小冬瓜1个,作为蒸盅用;
3此菜的冬瓜,要选用山西的名品地冬瓜,这一品种蒸制的时间不能太长,防止冬瓜过烂失形;
4没有笋鸡时可用肉鸡代替。
冬瓜鸡盅健康提示
冬瓜有利尿、消炎、祛痰、镇喘等功效,与鸡同炖营养丰富,久食养身壮体,滋补气血。
冬瓜鸡盅食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
冬瓜鸡盅营养成分
能量 611.01千卡 | 蛋白质 74.56克 | 脂肪 29.65克 | 碳水化合物 12.83克 |
叶酸 18.05微克 | 膳食纤维 3.54克 | 胆固醇 395.4毫克 | 维生素A 180.6微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 151.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.39毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.09毫克 |
钙 76.5毫克 | 磷 656.28毫克 | 钾 1069.18毫克 | 钠 2679.42毫克 |
碘 0.72微克 | 镁 95.39毫克 | 铁 6.87毫克 | 锌 5.08毫克 |
硒 53.04微克 | 铜 0.33毫克 | 锰 0.91毫克 |
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