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蜜汁荸荠
主料
荸荠500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感熟烂，甜润爽口。
蜜汁荸荠的做法
蜜汁荸荠制作提示
本品可采用清水荸荠罐头1小筒（500克）。
蜜汁荸荠食谱营养
蜜汁荸荠营养成分
| 能量 1114.75千卡 | 蛋白质 6克 | 脂肪 25.9克 | 碳水化合物 220.9克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 5.5克 | 胆固醇 23.25毫克 | 维生素A 21.75微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.55毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 100微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.5毫克 |
| 钙 50毫克 | 磷 232毫克 | 钾 1537.5毫克 | 钠 79.1毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 64.5毫克 | 铁 3.9毫克 | 锌 1.79毫克 |
| 硒 3.5微克 | 铜 0.41毫克 | 锰 0.68毫克 |
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