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火踵鱼翅
食用中餐、晚餐
口感食这回味甘醇清雅。
火踵鱼翅的做法
1将水发玉节鱼翅在沸水锅中汆一下,盛在大碗内,加入黄酒50 克、葱结、清汤350毫升;
2再盖上生猪肥膘100克,上蒸笼用旺火蒸至柔软;
3取出鱼翅,拣去葱结、猪肥膘,淳去汤水;
4将火腿踵切成长方块,放在碗内,加进黄酒15克,上蒸笼用旺火蒸30 分钟,滗出卤汁待用;
5将火腿捶留2 块,其余装入大盘中心;
6炒锅置旺火,下熟猪油,烧至七成热,投入葱段煸出香味,加入黄酒35克和清汤50毫升;
7稍后,拣去葱段,放入鱼翅,加姜汁水,火腿捶原汁,烧沸;
8再改用小火煮5分钟左右,再转为旺火,放入精盐和味精;
9把湿淀粉调稀,边淋边轻轻转动炒锅,并沿锅边淋入熟猪油25克;
10再放入焯熟的豌豆苗,淋上熟鸡油,出锅扒入盘中火腿踵上面;
11同时,将2 块火腿踵复盖在鱼翅上,即成。
火踵鱼翅制作提示
1火踵即火腿的蹄膀,皮薄、肥膘少,烧制时忌用酱油、辣椒、茴香等调味品,否则就会失去特有风味;
2用清汤浸鱼翅时,以浸没鱼翅为度。鱼翅要蒸至极软。
火踵鱼翅食谱营养
火踵鱼翅营养成分
能量 1975.75千卡 | 蛋白质 152.5克 | 脂肪 142.55克 | 碳水化合物 18.52克 |
叶酸 7.65微克 | 膳食纤维 0.68克 | 胆固醇 240毫克 | 维生素A 143.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 13毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.87毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 518.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.38毫克 | 硫胺素 0.84毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.68毫克 |
钙 444.1毫克 | 磷 389.35毫克 | 钾 852.8毫克 | 钠 2445.35毫克 |
碘 16.35微克 | 镁 76.3毫克 | 铁 12.3毫克 | 锌 7.23毫克 |
硒 129.08微克 | 铜 0.3毫克 | 锰 0.49毫克 |
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