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银杏蒸椒鸭
主料

鸭1000克
辅料

鲜白果200克
食用早餐、中餐、晚餐
银杏蒸椒鸭的做法
1银杏去壳,在开水中煮熟,撒去皮膜,切去两头,除去心;
2银杏放入猪油锅内炸一下,捞出待用;
5捡去姜、葱、花椒,用刀从背脊骨处剁开,鸭脯去净骨头,盛入碗内;
6将剩下的鸭肉切成丁,与银杏混合放于鸭脯上,倒入原汁,加高汤;
7蒸约半小时至鸭肉烂,出笼翻入盘内;
银杏蒸椒鸭制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
银杏蒸椒鸭健康提示
1 这是一道药膳汤煲,鸭肉内质酥烂鲜香;
2 有滋阴养胃,利水消肿、定喘消咳之功效,
3 最适合女性在秋冬之季食用。
银杏蒸椒鸭食谱营养
银杏蒸椒鸭营养成分
能量 3350.85千卡 | 蛋白质 156.89克 | 脂肪 297.08克 | 碳水化合物 18.68克 |
叶酸 1.5微克 | 膳食纤维 1.5克 | 胆固醇 1033毫克 | 维生素A 552.09微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 30.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.26毫克 | 硫胺素 0.84毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 42.38毫克 |
钙 93.17毫克 | 磷 1238.25毫克 | 钾 1965.9毫克 | 钠 2823.43毫克 |
碘 0.41微克 | 镁 156.57毫克 | 铁 23.38毫克 | 锌 13.51毫克 |
硒 123.16微克 | 铜 2.18毫克 | 锰 1.13毫克 |
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