鸡茸羊肉的做法 鸡茸羊肉 鸡茸羊肉的家常做法 鸡茸羊肉怎么做 家常鸡茸羊肉的做法 鸡茸羊肉怎么做好吃 鸡茸羊肉的做法大全

鸡茸羊肉
主料

瘦羊肉100克
食用早餐、中餐、晚餐
鸡茸羊肉的做法
1将羊肉切成丝,用清水浸泡尽血水;
4将鸡里脊砸成茸,加入清水?开;
5将鸡蛋清放入碗内,用筷子朝一个方向抽打成泡沫状,放入鸡茸搅匀;
6将勺上火,放入清水烧开,将勺端离火口,用小勺舀起蛋白糊,放在盘子边上;
7上面码一层已滑稼的肉丝,捋成6.7厘米长、2厘米宽的条,轻轻推入勺中,按此方法做成10~12条;
8下齐后,将勺上火,煮透,捞出码入盘中;
鸡茸羊肉食谱营养
1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2 … 详细»
鸡茸羊肉营养成分
能量 371.79千卡 | 蛋白质 38.52克 | 脂肪 11.25克 | 碳水化合物 29.22克 |
叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.02克 | 胆固醇 123.5毫克 | 维生素A 55微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.74毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.51毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.07毫克 |
钙 176.24毫克 | 磷 422.47毫克 | 钾 764.3毫克 | 钠 1190.88毫克 |
碘 7.7微克 | 镁 57.25毫克 | 铁 6.03毫克 | 锌 6.99毫克 |
硒 16.96微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 0.12毫克 |
家常菜谱大全为您提供鸡茸羊肉的做法,鸡茸羊肉,鸡茸羊肉的家常做法,鸡茸羊肉怎么做,家常鸡茸羊肉的做法,鸡茸羊肉怎么做好吃,鸡茸羊肉的做法大全,鸡茸羊肉的制作方法