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椒盐脆地瓜
主料
红薯300克
辅料
小麦面粉20克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感松脆香甜，美味可口。
椒盐脆地瓜的做法
1地瓜（红薯）去皮洗净切成4厘米*1厘米的长条，入笼蒸10分钟取出晾凉。
2面粉加入清水调成脆浆。
椒盐脆地瓜食谱营养
1. 和血补中：红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生 … 详细»
椒盐脆地瓜营养成分
| 能量 258.85千卡 | 蛋白质 5.27克 | 脂肪 1.1克 | 碳水化合物 64.33克 |
| 叶酸 63.46微克 | 膳食纤维 7.36克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 375微克 |
| 维生素B6 0.46毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.06毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2250微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.04毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.99毫克 |
| 钙 60.4毫克 | 磷 111.9毫克 | 钾 306.65毫克 | 钠 213.49毫克 |
| 碘 1.78微克 | 镁 61.2毫克 | 铁 0.8毫克 | 锌 0.53毫克 |
| 硒 2.14微克 | 铜 0.16毫克 | 锰 0.27毫克 |
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