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炸滑鱼排
主料

鳜鱼600克
辅料

鸡蛋230克
食用早餐、中餐
口感皮香酥脆,鱼肉鲜嫩。
炸滑鱼排的做法
1桂鱼宰杀去鳞、鳃,开膛去内脏洗净,先将鱼头和鱼尾取掉,鱼头剖开下巴成为平开的一片,鱼尾剖开去掉中骨能竖立,粘上干淀粉,但不用盐腌(因不食,主要是配上使形完整)。从背脊骨片进,取下一片带皮的鱼肉,翻过身取下另一片带皮鱼肉,再片去胸刺,然后从鱼肉中部直切至鱼皮时,将刀平斜片下净鱼肉。
2葱和姜捣烂用料酒取汁。
3鱼肉片成5厘米长、3厘米宽、6毫米厚的片,用适量的葱姜汁、盐、白糖、胡椒粉、味精拌匀腌一下。
4将鸡蛋去黄用清,用筷子打起发泡,放入适量的干淀粉调剂成雪花糊。
5在花生油烧到六成热时,把锅端离火位,把鱼片逐片裹上雪花糊下入油锅,然后将锅放回火上,待鱼炸至香酥呈金黄色捞出,淋上香油,摆在长鱼盘的中间。鱼头和鱼尾下入油锅炸熟捞出即可。
炸滑鱼排制作提示
1鳜鱼又称桂鱼。
2因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。
3此菜与番茄鱼丁、韭白鱼丝二菜一起可组合成一道宴会大菜三味鱼。
炸滑鱼排食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
炸滑鱼排营养成分
能量 1528.22千卡 | 蛋白质 150.81克 | 脂肪 95.49克 | 碳水化合物 34.5克 |
叶酸 261.79微克 | 膳食纤维 0.48克 | 胆固醇 2089.5毫克 | 维生素A 613.42微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.56毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 30.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 19.32微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.05毫克 | 硫胺素 0.38毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 36毫克 |
钙 525.32毫克 | 磷 1616.8毫克 | 钾 2173.98毫克 | 钠 2765.46毫克 |
碘 62.64微克 | 镁 223.24毫克 | 铁 12.7毫克 | 锌 9.31毫克 |
硒 192.18微克 | 铜 1.05毫克 | 锰 0.8毫克 |
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