椰子炖乳鸽的做法 椰子炖乳鸽 椰子炖乳鸽的家常做法 椰子炖乳鸽怎么做 家常椰子炖乳鸽的做法 椰子炖乳鸽怎么做好吃
椰子炖乳鸽
主料
雏鸽300克
辅料
椰子100克
食用中餐、晚餐
椰子炖乳鸽的做法
1选肥大之乳鸽，剥净，并放在沸水中烫片刻，取出隔去水分；
2椰子割去上盖，倒出椰水，取出椰肉；
3将乳鸽放入炖盅内，上放姜片，倒入椰汁及椰肉，洒下料酒，注入沸水或上汤两杯半，盖上盅盖，放在沸水锅内隔水炖约三小时左右，取出调味供用。
椰子炖乳鸽食谱营养
椰子炖乳鸽营养成分
| 能量 1289.05千卡 | 蛋白质 37.96克 | 脂肪 114.43克 | 碳水化合物 31.82克 |
| 叶酸 3.78微克 | 膳食纤维 4.84克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 139.4微克 |
| 维生素B6 0.33毫克 | 维生素B12 23.61微克 | 维生素C 6.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.52毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.09毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.98毫克 |
| 钙 2601.35毫克 | 磷 1810.25毫克 | 钾 978.75毫克 | 钠 2017.74毫克 |
| 碘 48.9微克 | 镁 130.2毫克 | 铁 7.87毫克 | 锌 8.14毫克 |
| 硒 35.94微克 | 铜 0.47毫克 | 锰 0.34毫克 |
家常菜谱大全为您提供椰子炖乳鸽的做法,椰子炖乳鸽,椰子炖乳鸽的家常做法,椰子炖乳鸽怎么做,家常椰子炖乳鸽的做法,椰子炖乳鸽怎么做好吃,椰子炖乳鸽的做法大全,椰子炖乳鸽的制作方法
