911chaxun查询家常菜谱大全竹荪玻璃鱼片汤的做法
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竹荪玻璃鱼片汤
食用早餐、中餐、晚餐
口感鱼片透明似玻璃,竹荪脆嫩爽口,汤清味美。
竹荪玻璃鱼片汤的做法
1将竹荪用温水泡发胀透,洗净泥沙,切成4厘米长的段,小的一切两开,大的切成3至4条,在开水锅中氽过,再用凉水漂上。熟瘦火腿切成薄片,装碗上汤,上笼蒸一下取出。葱和姜捣烂用料酒取汁。香菜摘洗干净。
2将鱼肉横切成薄片,用葱姜酒汁、盐、味精、鸡蛋清调拌均匀浆好,在干净的砧板上撒一层淀粉,放一块鱼片,再在上面撒上干淀粉,用擀面棍敲成极薄的片(越薄越好)。敲时棍要平下,要轻轻地敲,均匀地敲,使鱼片厚薄一致,然后下入开水锅内(火不宜大)氽熟,捞入冷水内凉透,改成象眼形或长方形的片。
3锅内放入鸡汤1000毫升、竹荪、火腿片、盐、味精、胡椒粉烧开,调好味,撇去浮沫,装入汤盘内,锅内放入普汤烧开,下入鱼片,香菜末氽一下,捞入竹荪内,放鸡油即成。
竹荪玻璃鱼片汤制作提示
本汤中的鱼肉宜选用鳜鱼肉,做出的汤味道更加鲜美。
竹荪玻璃鱼片汤食谱营养
竹荪玻璃鱼片汤营养成分
能量 590.42千卡 | 蛋白质 69.05克 | 脂肪 10.55克 | 碳水化合物 64.05克 |
叶酸 211.15微克 | 膳食纤维 9.1克 | 胆固醇 160.5毫克 | 维生素A 221.95微克 |
维生素B6 0.36毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 49.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1195.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.56毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.76毫克 |
钙 176.57毫克 | 磷 717.57毫克 | 钾 3258.79毫克 | 钠 2890.37毫克 |
碘 3.38微克 | 镁 149.73毫克 | 铁 11.66毫克 | 锌 3.2毫克 |
硒 42.13微克 | 铜 0.71毫克 | 锰 2.3毫克 |
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