911chaxun查询家常菜谱大全干煸青椒苦瓜的做法
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干煸青椒苦瓜
食用中餐、晚餐
干煸青椒苦瓜的做法
干煸青椒苦瓜制作提示
苦瓜在熟制时，一定要把苦味煸出来，这样才能使其苦中有香。
干煸青椒苦瓜食谱营养
1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃； … 详细»
干煸青椒苦瓜营养成分
| 能量 288.65千卡 | 蛋白质 7.15克 | 脂肪 20.63克 | 碳水化合物 24.58克 |
| 叶酸 198.25微克 | 膳食纤维 6.12克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 131.05微克 |
| 维生素B6 0.17毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 248.65毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 11.42毫克 | 维生素K 102.5微克 | 胡萝卜素 778.1微克 | 泛酸 0.92毫克 |
| 核黄素 0.15毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.74毫克 |
| 钙 85.2毫克 | 磷 156.3毫克 | 钾 935.9毫克 | 钠 3251.08毫克 |
| 碘 14.76微克 | 镁 91.85毫克 | 铁 5.09毫克 | 锌 1.54毫克 |
| 硒 1.84微克 | 铜 0.35毫克 | 锰 1.07毫克 |
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