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梅香彩椒
调料
白砂糖15克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
梅香彩椒的做法
1梅肉小心取下后，切碎备用；
2将三色甜椒洗净去籽、籽后，切斜片备用；
3甜椒、梅肉、糖一起拌匀，放入塑料袋中，再放入冰箱冷藏，约10分钟至糖融化后即完成。
梅香彩椒制作提示
三色甜椒的分量是切片后称量的，各色准备分量可依照个人喜好，只要总重要为210克即可。本品共210克，可分装成3份，每分75克，还可冷藏2-3天，每份热量183大卡，料理时间约20分钟。
梅香彩椒食谱营养
梅香彩椒营养成分
| 能量 183.8千卡 | 蛋白质 2.06克 | 脂肪 0.52克 | 碳水化合物 45.78克 |
| 叶酸 11.23微克 | 膳食纤维 3.15克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 53.5微克 |
| 维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 181.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.09毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 317微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.04毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.05毫克 |
| 钙 44.6毫克 | 磷 18.8毫克 | 钾 107.05毫克 | 钠 69.21毫克 |
| 碘 6.72微克 | 镁 12.15毫克 | 铁 1.85毫克 | 锌 0.19毫克 |
| 硒 0.72微克 | 铜 0.2毫克 | 锰 0.12毫克 |
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