凉拌薄荷的做法 凉拌薄荷 凉拌薄荷的家常做法 凉拌薄荷怎么做 家常凉拌薄荷的做法 凉拌薄荷怎么做好吃 凉拌薄荷的做法大全
凉拌薄荷
主料
番茄450克
辅料
薄荷50克
调料
白砂糖50克
食用早餐、中餐、晚餐
口感此菜红绿相衬，质地嫩脆，入口酸甜，清凉宜人。
凉拌薄荷的做法
1将西红柿洗净，去蒂，切成小块，码放入盘内。
2将薄荷洗净，放入西红柿上，撒白糖拌匀即可。
凉拌薄荷食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
凉拌薄荷营养成分
| 能量 261.5千卡 | 蛋白质 6.25克 | 脂肪 0.9克 | 碳水化合物 68.1克 |
| 叶酸 25.2微克 | 膳食纤维 11.05克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 390微克 |
| 维生素B6 0.27毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 66毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.89毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2326微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.04毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.2毫克 |
| 钙 198.5毫克 | 磷 161.5毫克 | 钾 1146.5毫克 | 钠 46.1毫克 |
| 碘 11.25微克 | 镁 122毫克 | 铁 3.3毫克 | 锌 1.02毫克 |
| 硒 0微克 | 铜 0.85毫克 | 锰 0.71毫克 |
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