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烩菠萝羹
主料
菠萝200克
辅料
金糕20克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感汤汁浓，菠萝脆，甜而透酸。
烩菠萝羹的做法
烩菠萝羹制作提示
山楂糕就是金糕。
烩菠萝羹食谱营养
烩菠萝羹营养成分
| 能量 734.45千卡 | 蛋白质 1.07克 | 脂肪 0.26克 | 碳水化合物 184.5克 |
| 叶酸 50微克 | 膳食纤维 2.74克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 6.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 36.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.08毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 44微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.05毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.42毫克 |
| 钙 64毫克 | 磷 32.3毫克 | 钾 256.75毫克 | 钠 9.23毫克 |
| 碘 8.2微克 | 镁 22.1毫克 | 铁 2.54毫克 | 锌 0.4毫克 |
| 硒 0.54微克 | 铜 0.22毫克 | 锰 2.24毫克 |
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