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番茄甜饮
主料
番茄100克
调料
白砂糖30克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
番茄甜饮的做法
番茄洗净去皮、蒂，切成小块，抽入榨汁器榨成汁后，倒杯中，加少许白糖即可饮用。夏季加冰块，口感更好。
番茄甜饮健康提示
功效：消暑解渴，润肤增白。适用于皮肤粗糙。
番茄可生吃又可熟食。取成熟的西红柿做水果生吃时，用温开水洗净，剥去皮即可生吃，酸甜可口，生津止渴。熟食根据各人的口味或加上各种不同的配料，做成各式菜肴。
番茄甜饮食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
番茄甜饮营养成分
| 能量 131千卡 | 蛋白质 0.9克 | 脂肪 0.2克 | 碳水化合物 33.27克 |
| 叶酸 5.6微克 | 膳食纤维 1.9克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 63微克 |
| 维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 14毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.42毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 375微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.01毫克 | 硫胺素 0.02毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.49毫克 |
| 钙 10毫克 | 磷 26.4毫克 | 钾 180.5毫克 | 钠 9.82毫克 |
| 碘 2.5微克 | 镁 12.9毫克 | 铁 0.38毫克 | 锌 0.14毫克 |
| 硒 0微克 | 铜 0.05毫克 | 锰 0.09毫克 |
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