百合粥的做法 百合粥 百合粥的家常做法 百合粥怎么做 家常百合粥的做法 百合粥怎么做好吃 百合粥的做法大全 百合粥的制作方法
百合粥
辅料
白砂糖100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
百合粥的做法
先将百合干、粳米分别淘洗干净，放入锅中，加清水1000毫升，置火上烧开，熬煮成粥，调入白糖即成。
用法：每日服1剂，分数次食用。
百合粥健康提示
效用：养阴清热，润肺调中，镇静止咳，抗癌。适用于肺结核、肺燥咳嗽之痰中带血、热病后期余热末清、心神不宁、慢性支气管炎、肺气肿、支气管扩张、癔病、胃癌、食道癌等。
秋季养生药膳
百合粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
百合粥营养成分
| 能量 914.5千卡 | 蛋白质 11.05克 | 脂肪 0.85克 | 碳水化合物 217.05克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 1.45克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.75毫克 |
| 钙 47毫克 | 磷 175毫克 | 钾 274毫克 | 钠 21.45毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 58毫克 | 铁 4.65毫克 | 锌 2.16毫克 |
| 硒 3.64微克 | 铜 0.78毫克 | 锰 1.74毫克 |
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