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加减竹叶粥
菜谱类别
夏季养生主料
粳米100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
加减竹叶粥的做法
加减竹叶粥健康提示
效用:清泄少阳。主治伏暑,症见寒热似疟、口渴心烦、脘痞、身热午后较重,苔黄腻、脉弦数。
宜忌:脾胃虚寒者不宜多食。
夏季养生药膳
加减竹叶粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2. 粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;3. 粳米 … 详细»
1. 山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力 … 详细»
加减竹叶粥营养成分
能量 486.4千卡 | 蛋白质 8.15克 | 脂肪 0.73克 | 碳水化合物 113.83克 |
叶酸 2.48微克 | 膳食纤维 1.94克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 5.1微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.65毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.08毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 30.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.44毫克 |
钙 26.3毫克 | 磷 130.05毫克 | 钾 137.7毫克 | 钠 4.11毫克 |
碘 0微克 | 镁 42.45毫克 | 铁 1.84毫克 | 锌 1.55毫克 |
硒 2.84微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 1.45毫克 |
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