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豆沙小兔
菜谱类别
甜品点心食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感豆沙小兔暄软香甜,想象逼真,是幼儿和儿童喜爱、营养丰富的小点心。
豆沙小兔的做法
1将面粉放在盆里,加入面肥及水250克,和成面团,放温热处发酵。
2待面团发至膨松胀大,加入碱水适量,揉匀,闻一下,没有酸味或碱味,并用刀切开面团观察,如果切面上孔隙均匀密布,说明碱水量恰到好处。
3将揉好碱的面团分成20个面剂子,逐个按成扁圆形,包上豆沙馅,在封口处的一端就出一个长条,用剪刀剪开,作小兔的两耳,将耳根部的面团捏成小兔头,用两个红小豆镶嵌在兔面部做眼睛,在另一端剪出兔尾巴。然后上笼屉蒸10分钟即可。
豆沙小兔健康提示
制作豆沙的红小豆,使人们生活中不可缺少的高蛋白、低脂肪、高营养、多功能的小杂粮,豆沙包不仅营养丰富,而且可以刺激肠蠕动,预防小儿大便干燥。
豆沙小兔食谱营养
1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解 … 详细»
豆沙小兔营养成分
能量 2791.8千卡 | 蛋白质 100.54克 | 脂肪 13.02克 | 碳水化合物 595.58克 |
叶酸 134.08微克 | 膳食纤维 20.04克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 2.6微克 |
维生素B6 0.39毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 15.23毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 16微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.35毫克 | 硫胺素 2.41毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.95毫克 |
钙 245.8毫克 | 磷 1156毫克 | 钾 1206毫克 | 钠 121.14毫克 |
碘 16.06微克 | 镁 305.6毫克 | 铁 8.88毫克 | 锌 3.84毫克 |
硒 39.5微克 | 铜 0.67毫克 | 锰 1.65毫克 |
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