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酱五花肉
主料
猪肉5000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感味咸香,肉松烂,色金红。
酱五花肉的做法
1切葱成段,切姜成片。
2将五花猪肉切成500克左右的方块,放入清水内泡3小时,再在滚水中焯一下,捞出刮净残毛和污秽。
3锅内加清水烧开,放入肉用旺火煮,沸后撇出浮沫,煮至八成熟时捞出,将汤盛至盆内。
4以铁箅子垫在锅底,将肉摆在锅的四周,中间留一空心,倒入原汤,加入盐,酱油,葱,姜和肉料袋(花椒、大料、砂仁、豆蔻、桂皮、草果、甘草),用小火煮,等到汤汁稍黏时,放入糖色煮;肉熟时,用铁勾取出放在盘上,等到肉皮朝下,刷上汤汁,凝后即为成品。
酱五花肉食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
酱五花肉营养成分
能量 19954.1千卡 | 蛋白质 675.25克 | 脂肪 1851.87克 | 碳水化合物 157.88克 |
叶酸 216.32微克 | 膳食纤维 6.38克 | 胆固醇 4000毫克 | 维生素A 904.9微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.52毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.86毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 29.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 8.38毫克 | 硫胺素 11.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 179.56毫克 |
钙 559.53毫克 | 磷 8623.69毫克 | 钾 11112.7毫克 | 钠 76338毫克 |
碘 6微克 | 镁 1219.45毫克 | 铁 104.33毫克 | 锌 106.79毫克 |
硒 604.01微克 | 铜 3.54毫克 | 锰 6.18毫克 |
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