西瓜汁的做法 西瓜汁 西瓜汁的家常做法 西瓜汁怎么做 家常西瓜汁的做法 西瓜汁怎么做好吃 西瓜汁的做法大全 西瓜汁的制作方法
西瓜汁
主料
西瓜100克
调料
白砂糖10克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
西瓜汁的做法
将西瓜瓤放入碗内，用匙捣烂，再用纱布过滤，汁内加入白糖，调匀即成。
西瓜汁制作提示
选用新鲜的西瓜作原料，纱布要洁净。
西瓜汁健康提示
此汁色泽红艳，清甜适口，具有清暑消热的作用，这种饮料含有丰富的维生素C，果糖，葡萄糖，蔗糖，维生素B1的含量也较高，并含有多种氨基酸，磷酸，苹果酸和矿物质等。
西瓜汁食谱营养
西瓜汁营养成分
| 能量 65千卡 | 蛋白质 0.6克 | 脂肪 0.1克 | 碳水化合物 15.79克 |
| 叶酸 4微克 | 膳食纤维 0.3克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 75微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.1毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 450微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.03毫克 | 硫胺素 0.02毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.2毫克 |
| 钙 10毫克 | 磷 9.8毫克 | 钾 87.5毫克 | 钠 3.24毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 8.3毫克 | 铁 0.36毫克 | 锌 0.11毫克 |
| 硒 0.17微克 | 铜 0.05毫克 | 锰 0.06毫克 |
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