虎皮鸽蛋的做法 虎皮鸽蛋 虎皮鸽蛋的家常做法 虎皮鸽蛋怎么做 家常虎皮鸽蛋的做法 虎皮鸽蛋怎么做好吃 虎皮鸽蛋的做法大全
虎皮鸽蛋
食用中餐、晚餐
口感色彩艳丽,滋味鲜美。
虎皮鸽蛋的做法
1鸽蛋洗净,放入碗中加冷水,上笼用中火烧熟;
2煮熟的鸽蛋冷水漂凉,剥去蛋壳,用沸水一烫,沥干水;
3沥干水分的鸽蛋用酱油拌匀;
4油菜心择洗干净,大的一剖为二,待用;
5取炒锅1 只,下清汤、加水,烧后加入油菜心,加精盐、味精及少许色拉油,用湿淀粉勾芡,出锅;
6按菜头朝圆盘外,菜叶朝中心,均匀围成一圈;
7另取炒锅1 只,烧热下油,至四成热,下经过拌色的鸽蛋,炸至金黄色,捞出,沥干油;
8锅内留少许油,加入葱段煸香,调入黄酒、白糖、酱油、味精及清汤,放入炸好的鸽蛋,烧滚后用湿淀粉勾芡,淋入香油,装入油菜心的中间即成。
虎皮鸽蛋制作提示
1鸽蛋金黄,上色不能大老,油菜心翠绿,使此菜色彩艳丽,滋味鲜美;
2因有过油炸制过程,需准备色拉油750克。
虎皮鸽蛋食谱营养
虎皮鸽蛋营养成分
能量 1189.43千卡 | 蛋白质 45.04克 | 脂肪 107.38克 | 碳水化合物 30.32克 |
叶酸 214.1微克 | 膳食纤维 3.37克 | 胆固醇 1680毫克 | 维生素A 428.7微克 |
维生素B6 1.26毫克 | 维生素B12 14.8微克 | 维生素C 108.63毫克 | 维生素D 7微克 |
维生素E 48.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1885.2微克 | 泛酸 2.17毫克 |
核黄素 0.6毫克 | 硫胺素 0.41毫克 | 生物素 42微克 | 烟酸 2.64毫克 |
钙 690.91毫克 | 磷 867.11毫克 | 钾 1110.57毫克 | 钠 1557.14毫克 |
碘 0.09微克 | 镁 157.98毫克 | 铁 18.86毫克 | 锌 7.36毫克 |
硒 68.05微克 | 铜 0.7毫克 | 锰 0.81毫克 |
家常菜谱大全为您提供虎皮鸽蛋的做法,虎皮鸽蛋,虎皮鸽蛋的家常做法,虎皮鸽蛋怎么做,家常虎皮鸽蛋的做法,虎皮鸽蛋怎么做好吃,虎皮鸽蛋的做法大全,虎皮鸽蛋的制作方法