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西芹鳕鱼
辅料
蟹肉50克
食用中餐、晚餐
西芹鳕鱼的做法
西芹鳕鱼食谱营养
西芹鳕鱼营养成分
能量 246.85千卡 | 蛋白质 38.85克 | 脂肪 1.91克 | 碳水化合物 23.96克 |
叶酸 45.38微克 | 膳食纤维 5.37克 | 胆固醇 203.5毫克 | 维生素A 29.89微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.27毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 51.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.3毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.79毫克 |
钙 242.18毫克 | 磷 494.77毫克 | 钾 659.6毫克 | 钠 2144.89毫克 |
碘 0微克 | 镁 176.15毫克 | 铁 2.86毫克 | 锌 2.81毫克 |
硒 54.18微克 | 铜 0.75毫克 | 锰 0.75毫克 |
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