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白菜炖肥肠
食用中餐、晚餐
白菜炖肥肠的做法
1将白菜掰去外帮,切去菜稍,切成两半,放在沸水锅中焯一下,放入水中投凉,沥干水分,顺长切成条(1厘米宽),每条菜根部分菜心、菜帮相连,菜帮向下码在盘中;
2葱切段、姜切片;
3猪肥肠放入水中焯熟后捞出沥水;
4熟猪肥肠切成斜厚片,摆在白菜的两旁;
白菜炖肥肠食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
白菜炖肥肠营养成分
能量 359.56千卡 | 蛋白质 7.97克 | 脂肪 29.65克 | 碳水化合物 18.46克 |
叶酸 40.4微克 | 膳食纤维 2.62克 | 胆固醇 87.1毫克 | 维生素A 55.85微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 63.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 281.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.18毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.51毫克 |
钙 129.7毫克 | 磷 102.58毫克 | 钾 95.33毫克 | 钠 2306.99毫克 |
碘 0微克 | 镁 37.44毫克 | 铁 2.73毫克 | 锌 1.4毫克 |
硒 9.73微克 | 铜 0.17毫克 | 锰 0.93毫克 |
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