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薹菜拖黄鱼
主料
大黄鱼250克
食用中餐、晚餐
薹菜拖黄鱼的做法
薹菜拖黄鱼食谱营养
薹菜拖黄鱼营养成分
能量 1043.69千卡 | 蛋白质 78.69克 | 脂肪 17.01克 | 碳水化合物 151.7克 |
叶酸 47.27微克 | 膳食纤维 9.43克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 97.75微克 |
维生素B6 0.15毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 52.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.15毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 436.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.42毫克 | 硫胺素 1.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.4毫克 |
钙 336.3毫克 | 磷 819.89毫克 | 钾 1252.1毫克 | 钠 1555.28毫克 |
碘 5.96微克 | 镁 228.42毫克 | 铁 7.22毫克 | 锌 2.67毫克 |
硒 122.47微克 | 铜 0.45毫克 | 锰 0.68毫克 |
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