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杏仁猪肺粥
食用早餐、中餐、晚餐
杏仁猪肺粥的做法
1甜杏仁用温水浸泡,搓去外衣;
2粳米淘洗干净,浸泡发好;
3猪肺用水反复冲洗干净,切成小块;
4取炒锅上火,放入香油烧热,下猪肺块、葱末、姜片煸炒,倒入盆内;
6然后改小火熬煮,至粥成时,加入炒猪肺,略煮片刻;
7以盐调好味,即可盛起食用。
杏仁猪肺粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2. 粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;3. 粳米 … 详细»
杏仁猪肺粥营养成分
能量 848.65千卡 | 蛋白质 43.46克 | 脂肪 37.12克 | 碳水化合物 90.22克 |
叶酸 1.05微克 | 膳食纤维 4.78克 | 胆固醇 580毫克 | 维生素A 25.6微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 13.83毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 15.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 33.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.72毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.95毫克 |
钙 75.45毫克 | 磷 466.53毫克 | 钾 589.32毫克 | 钠 956.64毫克 |
碘 4.2微克 | 镁 145.78毫克 | 铁 12.94毫克 | 锌 6.06毫克 |
硒 31.94微克 | 铜 0.76毫克 | 锰 2毫克 |
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