911chaxun查询家常菜谱大全萝卜泥煮鲑鱼的做法
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萝卜泥煮鲑鱼
食用早餐、中餐、晚餐、零食
萝卜泥煮鲑鱼的做法
1先将鲑鱼（三文鱼）用糖盐腌渍，再将将糖盐腌渍鲑鱼用热水烫过，切成4片。
2锅内放入汤汁的材料，煮至沸腾后，放入糖盐腌渍鲑鱼，再以弱中火来煮。
3沸腾后，加入2大匙白萝卜泥，稍煮片刻之后熄火，连煮汁一起盛盘。
萝卜泥煮鲑鱼制作提示
白萝卜泥的自然甜味，可以让讨厌吃鱼的孩子不再抗拒.此菜口味清淡且易消化。
萝卜泥煮鲑鱼食谱营养
1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体 … 详细»
萝卜泥煮鲑鱼营养成分
| 能量 84.86千卡 | 蛋白质 8.8克 | 脂肪 3.91克 | 碳水化合物 3.7克 |
| 叶酸 5.1微克 | 膳食纤维 0.1克 | 胆固醇 34毫克 | 维生素A 22.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.04毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.26毫克 |
| 钙 12.02毫克 | 磷 83.92毫克 | 钾 204.69毫克 | 钠 152.98毫克 |
| 碘 0.05微克 | 镁 22.81毫克 | 铁 0.39毫克 | 锌 0.61毫克 |
| 硒 14.82微克 | 铜 0.02毫克 | 锰 0.04毫克 |
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