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炸熘松花
主料
松花蛋400克
辅料
小麦面粉50克
食用中餐、晚餐
炸熘松花的做法
1将松花蛋剥去外壳,每个顺长切为6块,平摆在大盘内,用细罗把面粉均匀地撒在上面;
2把清汤100克、淀粉、味精、酱油、白糖同放在碗内对成汤汁;
3炒锅放中火上,加入花生油,烧至六成热下入松花,用小铲翻动,等表皮干时出锅控油;
4葱、姜洗净切细丝;
6锅内留油40克,置中火烧热后,依次加入葱、姜丝,然后将对好的汁细流下锅,边下边用手勺随研,待成黏糊时,倒入炸过的松花,用小铲炒翻,等包汁时,加入花椒油,出锅装盘即成。
炸熘松花制作提示
备花生油500克,实耗约50克。
炸熘松花食谱营养
炸熘松花营养成分
能量 1555.69千卡 | 蛋白质 66.58克 | 脂肪 99.38克 | 碳水化合物 102.09克 |
叶酸 66.75微克 | 膳食纤维 3.27克 | 胆固醇 2432毫克 | 维生素A 864.59微克 |
维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 35.57毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 27.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.8毫克 | 硫胺素 0.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.99毫克 |
钙 327.31毫克 | 磷 813.77毫克 | 钾 836.66毫克 | 钠 3617.68毫克 |
碘 29.25微克 | 镁 127.81毫克 | 铁 18.06毫克 | 锌 6.72毫克 |
硒 105.17微克 | 铜 0.67毫克 | 锰 1.24毫克 |
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