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香蕉蘸黑芝麻
主料
香蕉300克
辅料
黑芝麻200克
食用早餐、中餐、晚餐、每次食香蕉2根，每日2次，连用3天。
香蕉蘸黑芝麻的做法
香蕉蘸黑芝麻健康提示
1本品具有补养肝肾、润肠通便之功效；
2适于习惯性便秘患者食用。
香蕉蘸黑芝麻食谱营养
1. 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；2. 黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之 … 详细»
香蕉蘸黑芝麻营养成分
| 能量 1335千卡 | 蛋白质 42.4克 | 脂肪 92.8克 | 碳水化合物 114克 |
| 叶酸 60.6微克 | 膳食纤维 31.6克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 30微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 24毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 101.52毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 180微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.62毫克 | 硫胺素 1.38毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.9毫克 |
| 钙 1581毫克 | 磷 1116毫克 | 钾 1484毫克 | 钠 19毫克 |
| 碘 7.5微克 | 镁 709毫克 | 铁 46.6毫克 | 锌 12.8毫克 |
| 硒 12.01微克 | 铜 3.96毫克 | 锰 37.65毫克 |
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