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横舌好市汤
调料
盐3克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
横舌好市汤的做法
1将猪横舌之油脂除去，放入滚水中高火3分钟，取出洗净。
3瘦肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。
4粉肠用蒜肉通过洗净，放入滚水高火3分钟，取出洗净。
5西洋菜摘好，洗净。
横舌好市汤食谱营养
横舌好市汤营养成分
| 能量 1335.6千卡 | 蛋白质 123.53克 | 脂肪 82.27克 | 碳水化合物 33.69克 |
| 叶酸 25.35微克 | 膳食纤维 8.08克 | 胆固醇 1098毫克 | 维生素A 1805.5微克 |
| 维生素B6 0.42毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 175.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10100微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.96毫克 | 硫胺素 2.55毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 31.89毫克 |
| 钙 905.56毫克 | 磷 1407.7毫克 | 钾 2205.32毫克 | 钠 1974.24毫克 |
| 碘 4.25微克 | 镁 428.46毫克 | 铁 25.68毫克 | 锌 19.25毫克 |
| 硒 104.12微克 | 铜 0.76毫克 | 锰 2.36毫克 |
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