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蒜煨黑鱼
主料
黑鱼500克
食用中餐、晚餐
蒜煨黑鱼的做法
蒜煨黑鱼食谱营养
蒜煨黑鱼营养成分
| 能量 486.1千卡 | 蛋白质 94.34克 | 脂肪 6.03克 | 碳水化合物 11.22克 |
| 叶酸 11.5微克 | 膳食纤维 0.08克 | 胆固醇 455毫克 | 维生素A 130.25微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 131.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.72毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.86毫克 |
| 钙 777.18毫克 | 磷 1187.9毫克 | 钾 1611.84毫克 | 钠 870.15毫克 |
| 碘 32.69微克 | 镁 181.52毫克 | 铁 4.76毫克 | 锌 4.23毫克 |
| 硒 123.3微克 | 铜 0.29毫克 | 锰 0.46毫克 |
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