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手撕白菜
辅料
炸花生仁50克
食用中餐、晚餐
口感白菜脆爽，口味奇特。
手撕白菜的做法
手撕白菜健康提示
白菜与猪肝共食，白菜清热，猪肝补血，两者搭配，调和滋润。
手撕白菜食谱营养
手撕白菜营养成分
| 能量 410.18千卡 | 蛋白质 15.64克 | 脂肪 33.86克 | 碳水化合物 21.76克 |
| 叶酸 1.05微克 | 膳食纤维 11.3克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 18.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 57毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 113微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.56毫克 |
| 钙 147.46毫克 | 磷 344.99毫克 | 钾 704.06毫克 | 钠 1788.46毫克 |
| 碘 0.03微克 | 镁 76.58毫克 | 铁 3.68毫克 | 锌 2.54毫克 |
| 硒 2.35微克 | 铜 0.5毫克 | 锰 0.54毫克 |
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