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羊肉萝卜粥
主料
瘦羊肉500克
食用每日服1剂，分数次食用。
羊肉萝卜粥的做法
1橘皮洗净，切成末；葱、姜洗净切末备用。
2羊肉洗净，切成薄片，放入锅中，加羊肉汤、黄酒、五香粉、橘皮末，煮至羊肉碎烂，再加入淘洗干净的高粱米和切成细丁的白萝卜，一同煮成稀粥，加入食盐、葱、姜末、香油调味即成。
羊肉萝卜粥制作提示
本品需羊肉汤约1500毫升。
羊肉萝卜粥健康提示
1补中益气，安心止惊，开胃消谷。
2适用于产后心腹痛、寒劳虚弱、身面浮肿、损伤青肿、妇女产生缺乳等症。
3凡有痰火、湿热、实邪、热病的人均不宜服用。
羊肉萝卜粥食谱营养
1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体 … 详细»
羊肉萝卜粥营养成分
| 能量 1447.3千卡 | 蛋白质 123.82克 | 脂肪 50.11克 | 碳水化合物 132.84克 |
| 叶酸 58.82微克 | 膳食纤维 9.27克 | 胆固醇 300毫克 | 维生素A 63.35微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 21.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 24.03毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 52.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.01毫克 | 硫胺素 1.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 29.1毫克 |
| 钙 154.8毫克 | 磷 1515.35毫克 | 钾 2755.85毫克 | 钠 1239.8毫克 |
| 碘 38.5微克 | 镁 339.15毫克 | 铁 33.68毫克 | 锌 33.54毫克 |
| 硒 41.75微克 | 铜 1.63毫克 | 锰 2.38毫克 |
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