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生煸豌豆苗
主料
豌豆苗250克
食用早餐、中餐、晚餐
口感清香脆嫩，鲜浓味醇。
生煸豌豆苗的做法
生煸豌豆苗健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。
生煸豌豆苗食谱营养
生煸豌豆苗营养成分
| 能量 378.53千卡 | 蛋白质 10.48克 | 脂肪 31.93克 | 碳水化合物 17.14克 |
| 叶酸 0.58微克 | 膳食纤维 4.87克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1113.05微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 167.65毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 27.66毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6670.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.28毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.78毫克 |
| 钙 106.11毫克 | 磷 169.19毫克 | 钾 561.21毫克 | 钠 1308.22毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 53.58毫克 | 铁 10.72毫克 | 锌 2.34毫克 |
| 硒 2.78微克 | 铜 0.51毫克 | 锰 1.94毫克 |
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