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酱烧茭白
菜谱类别
私家菜主料
茭白500克
食用中餐、晚餐
酱烧茭白的做法
酱烧茭白食谱营养
酱烧茭白营养成分
| 能量 216.01千卡 | 蛋白质 7.66克 | 脂肪 6.08克 | 碳水化合物 41.86克 |
| 叶酸 30.1微克 | 膳食纤维 9.71克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 25.75微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 25毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.76毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 154.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.84毫克 |
| 钙 27.89毫克 | 磷 192.63毫克 | 钾 1073.92毫克 | 钠 507毫克 |
| 碘 1.44微克 | 镁 44.37毫克 | 铁 2.72毫克 | 锌 1.88毫克 |
| 硒 3.16微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 2.58毫克 |
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