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缠丝鸡饼
辅料

鸡蛋清110克
食用中餐、晚餐
口感此菜酥脆不腻,形美而味鲜。
缠丝鸡饼的做法
1将鸡脯肉剔去筋膜,切成细丝;
2砧板上铺一块肉膘,将鱼肉放在上面剁成泥;
3接着,将剁好的鱼肉放入碗中,加上鸡蛋清、干淀粉、水、精盐、白糖、黄酒、味精、姜末搅匀,再放上鸡丝轻轻拌匀;
4将肥膘肉片成厚0.3厘米的片,然后切成直径3厘米的圆片,平摊在案板上,撒上干淀粉,再放上1份鱼泥揿平成饼;
5将一个鸡蛋清放在碗里,搅打散,加干淀粉,搅成蛋清糊;
6炒勺置中火上,下熟猪油烧至五成热,将鸡鱼泥饼底的肥膘片上涂一层蛋清糊,下锅煎;
7待全部放入后,用小火(保持油温五成热),一边煎,一边氽,每隔1分钟左右将锅晃动一下,如此煎氽三四分钟,换中火煎1分钟,再用小火煎至饼底金黄;
8鱼泥凝固熟透时,倒入漏勺内沥油,装盘即成;
9上桌时,随带甜面酱1碟佐食。
缠丝鸡饼制作提示
预备熟猪油500克,实耗约50克。
缠丝鸡饼食谱营养
缠丝鸡饼营养成分
能量 2614.48千卡 | 蛋白质 78.37克 | 脂肪 241.03克 | 碳水化合物 33.14克 |
叶酸 51.92微克 | 膳食纤维 0.3克 | 胆固醇 549.5毫克 | 维生素A 160.4微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.86毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.79毫克 | 硫胺素 0.38毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.16毫克 |
钙 83.66毫克 | 磷 671.17毫克 | 钾 1225.76毫克 | 钠 1722.79毫克 |
碘 10.71微克 | 镁 119.21毫克 | 铁 7.58毫克 | 锌 3.87毫克 |
硒 96.43微克 | 铜 0.39毫克 | 锰 0.46毫克 |
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