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洋参花果生鱼汤
主料
黑鱼400克
食用早餐、中餐、晚餐
洋参花果生鱼汤的做法
洋参花果生鱼汤健康提示
1此汤有清热润燥，养阴生津滋补强壮的作用；
2此汤甘甜可口，适合一家大小日常饮用，在天气干燥的日子，可预防身体出现燥热不适的症状；
3天气干燥、身体燥热、唇焦喉涸、声音沙哑、烟酒过多、睡眠不足而虚火上升、牙肉肿痛、大便秘结、痔疮下血，可用此汤作食疗。
洋参花果生鱼汤食谱营养
洋参花果生鱼汤营养成分
| 能量 508.93千卡 | 蛋白质 75.56克 | 脂肪 16.92克 | 碳水化合物 16.52克 |
| 叶酸 9.38微克 | 膳食纤维 3.14克 | 胆固醇 364毫克 | 维生素A 110.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 10.75毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 142.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.58毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.14毫克 |
| 钙 678.67毫克 | 磷 949.05毫克 | 钾 1479.43毫克 | 钠 1774.3毫克 |
| 碘 26微克 | 镁 151.52毫克 | 铁 3.36毫克 | 锌 4.7毫克 |
| 硒 99.02微克 | 铜 0.24毫克 | 锰 0.62毫克 |
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