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一品素海参
主料
豆腐干250克
食用早餐、中餐、晚餐
一品素海参的做法
1把素海参切成大块，铺排在碗底；
5即起锅装入海参碗内，上笼蒸熟；
6倒出蒸汁，翻扣碟内；
7把蒸汁置锅中，加汤汁调好味；
8略加豆粉水勾芡，浇在素海参上即成。
一品素海参食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
一品素海参营养成分
| 能量 940.38千卡 | 蛋白质 53.15克 | 脂肪 65.51克 | 碳水化合物 39.37克 |
| 叶酸 153.56微克 | 膳食纤维 4.84克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 15.35微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 29.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 92.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.28毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.26毫克 |
| 钙 976.77毫克 | 磷 843毫克 | 钾 521.27毫克 | 钠 2268.78毫克 |
| 碘 115.64微克 | 镁 205.67毫克 | 铁 18.78毫克 | 锌 6.01毫克 |
| 硒 4.87微克 | 铜 2.23毫克 | 锰 4.59毫克 |
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