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盐水香菜
主料
香菜300克
辅料
火腿肠30克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感红绿相间，清香脆嫩
盐水香菜的做法
盐水香菜食谱营养
盐水香菜营养成分
| 能量 162.86千卡 | 蛋白质 9.83克 | 脂肪 5.58克 | 碳水化合物 21.77克 |
| 叶酸 446.4微克 | 膳食纤维 3.6克 | 胆固醇 3.9毫克 | 维生素A 595.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 144毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3480微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.45毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.14毫克 |
| 钙 311.8毫克 | 磷 194.18毫克 | 钾 855.78毫克 | 钠 2610.1毫克 |
| 碘 4.5微克 | 镁 101.04毫克 | 铁 9.31毫克 | 锌 1.58毫克 |
| 硒 3.11微克 | 铜 0.68毫克 | 锰 0.92毫克 |
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