酱牛肉干的做法 酱牛肉干 酱牛肉干的家常做法 酱牛肉干怎么做 家常酱牛肉干的做法 酱牛肉干怎么做好吃 酱牛肉干的做法大全

酱牛肉干
主料

瘦牛肉5000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感酱紫色,鲜咸甜辣。
酱牛肉干的做法
1要选择鲜嫩瘦牛肉,无筋骨。牛肉洗干净,放在凉水中浸泡4小时(每小时换1次水),去掉血渍。
2将牛肉切成6厘米见方的块,加进少量水,煮熟后撇去浮沫,加进诸调料,小火炖半小时后取出切成薄片。
3将切好的牛肉片原汤拌匀,放在烤箱中,温度400℃,时间20分钟。取出后尝味,如味轻,可再酌加各种调料;如味重,则可倒出部分卤汁。再入箱烘烤至汤全部收干即成。
4如果没有烤箱,可用铁箅子,上放牛肉片,下烧木炭火,但要控制温度,并要勤翻动,以免烧焦。
酱牛肉干食谱营养
酱牛肉干营养成分
能量 5992.6千卡 | 蛋白质 1035.44克 | 脂肪 117.3克 | 碳水化合物 211.84克 |
叶酸 0微克 | 膳食纤维 9.5克 | 胆固醇 2900毫克 | 维生素A 924.6微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 20.57毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3748微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 7.18毫克 | 硫胺素 3.7毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 323.32毫克 |
钙 763.2毫克 | 磷 9498.8毫克 | 钾 15824.6毫克 | 钠 25728.4毫克 |
碘 529.6微克 | 镁 1721.6毫克 | 铁 179.14毫克 | 锌 190.54毫克 |
硒 534.66微克 | 铜 8.47毫克 | 锰 6.82毫克 |
家常菜谱大全为您提供酱牛肉干的做法,酱牛肉干,酱牛肉干的家常做法,酱牛肉干怎么做,家常酱牛肉干的做法,酱牛肉干怎么做好吃,酱牛肉干的做法大全,酱牛肉干的制作方法