911chaxun查询家常菜谱大全珊瑚雪花鸡丝的做法
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珊瑚雪花鸡丝
辅料
鸡蛋清100克
食用早餐、中餐
口感白里透黄,色彩鲜艳,鸡丝滑嫩,味道鲜美。
珊瑚雪花鸡丝的做法
1葱切成花;咸鸭蛋煮熟取用其黄切成小粒,装入碗内,放入鸡油,上笼蒸热;鸡蛋清装入深盘内,用筷子打起发泡。
2将鸡脯肉筋剔去,切成3毫米的片,再切成6厘米长的丝,用鸡蛋清25克、适量的盐和干淀粉10克调制成浆,把鸡丝浆好。
3食用时,锅内放油烧到五成热时,下入鸡丝,用筷子拨散滑至八成熟,倒入漏勺沥油;锅内留油,放入鸡汤250毫升、盐、味精、胡椒粉烧开,用湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)调稀勾芡,加入雪花蛋泡糊,倒入滑熟鸡丝炒匀,装入盘内,将咸蛋黄盖在雪花鸡丝上,撒葱花即成。
珊瑚雪花鸡丝制作提示
因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。
珊瑚雪花鸡丝食谱营养
珊瑚雪花鸡丝营养成分
能量 1993.66千卡 | 蛋白质 121.69克 | 脂肪 145.62克 | 碳水化合物 52.85克 |
叶酸 0.58微克 | 膳食纤维 0.2克 | 胆固醇 2908.4毫克 | 维生素A 606.25微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 29.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.05毫克 | 硫胺素 0.91毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 33.07毫克 |
钙 497.65毫克 | 磷 1588.85毫克 | 钾 1906.98毫克 | 钠 14316.2毫克 |
碘 0.08微克 | 镁 222.1毫克 | 铁 18.33毫克 | 锌 8.6毫克 |
硒 134.82微克 | 铜 0.81毫克 | 锰 0.56毫克 |
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