甜杏仁羹的做法 甜杏仁羹 甜杏仁羹的家常做法 甜杏仁羹怎么做 家常甜杏仁羹的做法 甜杏仁羹怎么做好吃 甜杏仁羹的做法大全
甜杏仁羹
辅料
玉米淀粉20克
食用早餐、中餐、晚餐
甜杏仁羹的做法
1平菇、黑木耳洗净，分别撕成瓣；
2甜杏仁用冷水浸泡，剥皮，捣碎磨细；
3将杏仁浆盛入纱布袋，挤压出浓汁；
4杏仁汁加水烧沸，熄火，放入淀粉拌匀，盛入深盘中；
5待冷却凝固后，切成数方块；
6锅中加入适量冷水，煮沸后倒入平菇、黑木耳，再沸时下入杏仁块，加盐调味煮透；
甜杏仁羹食谱营养
甜杏仁羹营养成分
| 能量 1338.3千卡 | 蛋白质 55.64克 | 脂肪 94.72克 | 碳水化合物 94.93克 |
| 叶酸 44.16微克 | 膳食纤维 28.62克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 15微克 |
| 维生素B6 0.27毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 55毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 62.79毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 90微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.52毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.83毫克 |
| 钙 314毫克 | 磷 257.24毫克 | 钾 993.78毫克 | 钠 246.18毫克 |
| 碘 19.2微克 | 镁 567.4毫克 | 铁 23.84毫克 | 锌 11.93毫克 |
| 硒 33.59微克 | 铜 1.98毫克 | 锰 4.63毫克 |
家常菜谱大全为您提供甜杏仁羹的做法,甜杏仁羹,甜杏仁羹的家常做法,甜杏仁羹怎么做,家常甜杏仁羹的做法,甜杏仁羹怎么做好吃,甜杏仁羹的做法大全,甜杏仁羹的制作方法
